每一年4月月朔摆布
，立夏都是节气节气夏历的初夏节气。斗指西北，若何坚持初夏，养生养生原则万物皆长，立夏故名初夏 。节气节气初夏象征着春天即将告辞
，若何这是养生养生原则炎天的开始。初夏当时，立夏气温清晰飞腾，节气节气燥热即未惠临 ，若何雷雨削减。养生养生原则这时候养生重点是立夏清凉解暑，坚持心脏。节气节气

炎天阳热之气回升，若何火通心
，易急躁不安
，失眠 、口腔溃疡等上火症状  ，养生要顺应节气的变更，坚持肉体清静，口感油腻，少吃高脂肪以及辛辣食物上火之物，多食山药 、小麦 、玉米、海鲜
、鸡蛋，既能清热
、防暑 、止汗、补液，又能增长食欲。同时可能吃绿豆、苦瓜
、莲子、生菜、豌豆等降火养心的食物，抵达防暑降暑的下场。